5 Lợi Ích Sức Khỏe Đáng Ngạc Nhiên Của Nước Cốt Nhàu Cho Cơ Thể

Nước cốt nhàu là một vị thuốc quý được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Ngày nay dược liệu này được nhiều người biết tới bởi công dụng tốt cho sức khỏe. 5 lợi ích từ nước cốt nhàu mà không phải ai cũng biết sẽ được giới thiệu trong bài viết sau đây.

Giá trị dinh dưỡng có trong nước cốt nhàu :

Trong y học dân gian, nhàu có tính mát, có tác dụng đặc biệt trong việc chữa đau nhức xương khớp. giống như những loại nước ép trái cây khác, nước trái nhàu cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như : Calo, crab, chất béo, đường, protein, vitamin C, biotin, kali, canxi, vitamin E, magie,…Ngoài ra chúng còn cung cấp nguồn folate và biotin tốt cho sức khỏe, đây đều là những chất đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp tóc và móng được chắc khỏe.

Trong 100gr nước ép nhàu tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau : 

• Gồm có 47 calo
• Carbs 11gr
• Protein <1gr
• Chất béo <1gr
• Đường 8gr
• Vitamin C 33%RDI
• Biotin 17% RDI
• Vitamin B9 6%RDI
• Magie 4%RDI
• Kali 4%RDI
• Canxi 3%RDI
• Vitamin E 3%RDI

5 Lợi Ích Sức Khỏe Đáng Ngạc Nhiên Của Nước Cốt Nhàu Cho Cơ Thể :

Với nhiều hàm lượng dinh dưỡng như trên, những lợi ích từ nước cốt nhàu sẽ đem đến một số tác dụng chữa trị bệnh như :

Bảo vệ sức khỏe tim mạch :

• Nhờ chất scopolein làm giãn hệ thống mạch máu, từ đó có khả năng hạ huyết áp, duy trì sức khỏe tim mạch, làm giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Từ đó ngăn ngừa được tình trạng đột quỵ, chống viêm kháng nấm hiệu quả. Những người đang có tiền sử về bệnh tim mạch, nên uống 188ml nước ép hằng ngày để cải thiện cholesterol đáng kể.

Làm giảm sự tổn thương của tế bào :

• Nhờ chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa và tổn thương ở tế bào. Những đối tượng hút thuốc lá nên dùng 118ml nước ép nhàu hằng ngày để giảm hàm lượng gốc tự do. Ngoài ra dược liệu này cón hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm viêm và giảm cholesterol ở người hút thuốc lá 

Giảm đau đáng kể ở người viêm khớp :

• Chứng đau nhức xương khớp sẽ dẫn tới stress oxy, nước ép nhàu có khả năng giảm viêm và chống lại các gốc tự do để giúp giảm đau hiệu quả. Những người thoái hóa khớp cột sống nên uống 15ml nước ép nhàu mỗi ngày và duy trì trong vòng 1 tháng để giảm đau ở bệnh

Tăng cường sức khỏe :

• Nhiều người vận động mạnh hay hoạt động tay chân nhiều nên dùng nước ép nhàu khi vì nhờ chất chống oxy hóa làm giảm tình trạng các mô cơ tổn thương khi tập thể dục. Để tăng sức bền nên dùng 100ml nước ép nhàu hằng ngày để sức khỏe được cải thiện

Cải thiện hệ miễn dịch :

• Hàm lượng vitamin C cao, giúp cải thiện hệ miễn dịch, tránh được các tác hại của gốc tự do và độc tố bên ngoài. Các chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Sử dụng nước cốt nhàu liên tục trong 8 tuần sẽ cải thiện độ stress oxy háo, các tế bào miễn dịch hoạt động mạnh hơn